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  • 河南中冶工程技术有限公司 《压力管理》培训

    [ 时间:2019-09-03 点击:67 ]

      2019年8月31日上午8:30-10:00在公司第一会议室组织全体员工参加《压力管理》培训会,此次培训由公司特聘人力资源顾问赵老师主讲。


    压力在我们日常工作生活中处处体现,如果不能正确认识和调节压力会影响到日常工作生活。故经公司领导商议,决定举办职业素养教育—《压力管理》培训。帮助大家重新认识自己,学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力,学会处理不良情绪的方法,缓解压力,用健康愉悦的情绪工作生活。


    培训的开始赵老师让我们每个人都分享了自己在工作生活中的压力,主要有“公司日益壮大业务量越来越多责任越来越重、在提升自己专业方面的学习压力、孩子教育压力、人到中年生活工作压力”等,让我们带着自己的疑惑来开始这趟旅程。接着赵红超老师通过生动活泼的案例为我们讲解了压力对我们日常生活中的影响及压力管理对我们的重要程度。
    在我们对压力有了充分的了解后,我们该如何调整压力对我们的影响,化压力为动力呢?
    赵红超老师分享了五种心态:
    1.积极心态
    塞翁失马焉知非福。工作生活中,每天都会发生很多不可预计的事情,而每件事情都是双刃剑,这样看也许是快乐,那样看看没准就是烦恼,而有些事情看起来很“糟糕”,说不定也会带来意想不到的收获。保持乐观向上的心态,那么收获才会多于损失,开心才会大于烦恼,人生才会拥有真正的快乐。
    2.空杯心态
    经验固然重要,但有时也会囚禁自己,如果我们满足于已有的知识、技能以及工作经验,不愿意接受新鲜事物或汲取新思维、新方法、新视觉,工作按常规惯性来推进,没有突破,没有创新,便会陷入“吃老本”的可怕状态。而“空杯心态”则可以让我们时刻保持清醒的头脑,及时清空旧有的思维、吐故纳新、审时度势、从而避免掉入“经验主义”的陷阱。将原有的知识、经验打包存储,从心态上清空自己,才有地方去容纳新知识、新技能、新智慧,才能不断进步。
    3.感恩心态
    感恩,一直都是中华民族千年传承的美德。古人云:滴水之恩当涌泉相报。具备感恩的传统美德,便拥有了良好的口碑;懂得感恩,知恩图报,别人才愿意帮助你、提携你;懂得感恩,看淡得失,愿意与别人分享自己的利益,更容易与别人形成合作共赢的局面。
    4.宽容心态
    宽容是一种人格的涵养;宽容是一种成就大事的品格;海纳百川,有容乃大;我们首先要具备同理心,多从别人的角度考虑,包容差异性,培养自己的气量和心胸。
    5.老板心态
    老板心态,就是当家者的心态!如果企业是一条航行于惊涛骇浪中的船,老板是船长,员工就是水手。一旦上了这条船,老板和员工的命运就拴在了一起。员工和老板有着共同的前进方向,有着共同的目的地同舟共济,才能让企业这条船驶向成功的港湾,实现共赢。
    “心态决定行为,行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运”。有什么样的心态,就有什么样的思想和行为,就有什么样的环境和世界,就有什么样的未来和人生。心态时时刻刻都在支配着我们的一言一行,决定着我们的命运。一个人的现状准确地反映着他的理念或心态。从根本上说,你今天所拥有的,正是你为自己量身定制的东西。改变自己,从改变心态开始。